Petisco de Charcutaria e Queijo calorias e nutricao
Petisco de Charcutaria e Queijo contem 303 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 23g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Petisco de Charcutaria e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Queijo fatiado | 30 g | 105 | 8.4 | 0.3 | 7.1 |
| Pão de centeio | 40 g | 104 | 0.6 | 21.2 | 3.4 |
| Presunto | 15 g | 35 | 1.8 | 0.1 | 4.6 |
| Chouriço | 10 g | 45 | 3.8 | 0.2 | 2.5 |
| Azeitona preta | 5 g | 8 | 0.8 | 0.2 | 0.1 |
| Pepinilhos em conserva | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Cebolinha em conserva | 10 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Queijo fatiado · Pão de centeio · Presunto · Chouriço · Azeitona preta · Pepinilhos em conserva · Cebolinha em conserva
Como Petisco de Charcutaria e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Petisco de Linguiça com Batata Frita e Carne | 915g | 1545 | 67g | +1242 kcal, mais proteina |
| Petiscos de castanhas e queijos | 340g | 1273 | 60g | +970 kcal, mais proteina |
| Petiscos de Linguiça Calabresa e Nuggets de Frango | 625g | 1711 | 87g | +1408 kcal, mais proteina |
| Petiscos e Cerveja | 660g | 825 | 35g | +522 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Petisco de Charcutaria e Queijo e saudavel?
Com moderacao. Petisco de Charcutaria e Queijo e calorico com 233 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Petisco de Charcutaria e Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 303 calorias e 18g de proteina, Petisco de Charcutaria e Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Petisco de Charcutaria e Queijo?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Petisco de Charcutaria e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 30%, proteina 24%
- Densidade energetica: 233 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Queijo fatiado, Pão de centeio, Chouriço
Quanto tempo leva para queimar Petisco de Charcutaria e Queijo?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Petisco de Charcutaria e Queijo?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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