Picadinho Expresso Vegano (Meia Porção sem Bolinho) calorias e nutricao
Picadinho Expresso Vegano (Meia Porção sem Bolinho) contem 253 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 36g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Picadinho Expresso Vegano (Meia Porção sem Bolinho)?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 50 g | 65 | 0.1 | 14.1 | 1.3 |
| Picadinho de proteína de soja com legumes | 60 g | 84 | 4 | 5 | 7 |
| Feijão fradinho | 30 g | 35 | 0.2 | 6.2 | 2.3 |
| Farofa | 10 g | 41 | 1.5 | 6.8 | 0.1 |
| Salada de alface e beterraba | 20 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Tabule | 15 g | 22 | 1.2 | 2.4 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Picadinho de proteína de soja com legumes · Feijão fradinho · Farofa · Salada de alface e beterraba · Tabule
Como Picadinho Expresso Vegano (Meia Porção sem Bolinho) se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Picadinho de Carne | 320g | 518 | 38g | +265 kcal, mais proteina |
| Arroz com picadinho de carne e legumes | 315g | 529 | 28g | +276 kcal, mais proteina |
| Arroz com picadinho de carne e salada | 320g | 483 | 27g | +230 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e picadinho de carne com batata | 345g | 505 | 32g | +252 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Picadinho Expresso Vegano (Meia Porção sem Bolinho) e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Picadinho Expresso Vegano (Meia Porção sem Bolinho) e uma refeicao nutritiva. Com 137 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Picadinho Expresso Vegano (Meia Porção sem Bolinho) e bom para emagrecer?
Com 253 calorias por porcao, Picadinho Expresso Vegano (Meia Porção sem Bolinho) e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Picadinho Expresso Vegano (Meia Porção sem Bolinho)?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Picadinho Expresso Vegano (Meia Porção sem Bolinho)?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 56%, proteina 19%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Picadinho de proteína de soja com legumes, Arroz branco, Farofa
Quanto tempo leva para queimar Picadinho Expresso Vegano (Meia Porção sem Bolinho)?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~62 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Picadinho Expresso Vegano (Meia Porção sem Bolinho)?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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