Picadinho Vegano Expresso (Meia Porção) calorias e nutricao
Picadinho Vegano Expresso (Meia Porção) contem 465 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 59g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Picadinho Vegano Expresso (Meia Porção)?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 50 g | 65 | 0.1 | 14.1 | 1.3 |
| Picadinho de proteína de soja com legumes | 75 g | 98 | 4.2 | 6.5 | 8.5 |
| Feijão fradinho | 40 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 3.1 |
| Farofa | 15 g | 61 | 2.1 | 10.2 | 0.3 |
| Falafel (bolinhos) | 45 g | 148 | 8.1 | 14.4 | 5.8 |
| Salada de tabule | 25 g | 38 | 2.2 | 4.1 | 0.8 |
| Beterraba e Alface | 20 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Picadinho de proteína de soja com legumes · Feijão fradinho · Farofa · Falafel (bolinhos) · Salada de tabule · Beterraba e Alface
Como Picadinho Vegano Expresso (Meia Porção) se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Picadinho de Carne | 320g | 518 | 38g | +53 kcal, mais proteina |
| Arroz com picadinho de carne e legumes | 315g | 529 | 28g | +64 kcal, mais proteina |
| Arroz com picadinho de carne e salada | 320g | 483 | 27g | +18 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e picadinho de carne com batata | 345g | 505 | 32g | +40 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Picadinho Vegano Expresso (Meia Porção) e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Picadinho Vegano Expresso (Meia Porção) e uma refeicao nutritiva. Com 172 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Picadinho Vegano Expresso (Meia Porção) e bom para emagrecer?
Sim. Com 465 calorias e 20g de proteina, Picadinho Vegano Expresso (Meia Porção) mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Picadinho Vegano Expresso (Meia Porção)?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Picadinho Vegano Expresso (Meia Porção)?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 51%, proteina 16%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Falafel (bolinhos), Picadinho de proteína de soja com legumes, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Picadinho Vegano Expresso (Meia Porção)?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Picadinho Vegano Expresso (Meia Porção)?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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