Picadinho de carne com legumes e brócolis calorias e nutricao
Picadinho de carne com legumes e brócolis contem 415 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 29g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Picadinho de carne com legumes e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Milho verde | 20 g | 20 | 0.3 | 4.5 | 0.6 |
| Molho de carne | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 1 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4 | 1.5 |
| Couve-flor cozida | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Batata cozida · Milho verde · Molho de carne · Brócolis cozido · Couve-flor cozida
Como Picadinho de carne com legumes e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Picadinho de Carne | 320g | 518 | 38g | +103 kcal, mais proteina |
| Arroz com picadinho de carne e legumes | 315g | 529 | 28g | +114 kcal, menos proteina |
| Arroz com picadinho de carne e salada | 320g | 483 | 27g | +68 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e picadinho de carne com batata | 345g | 505 | 32g | +90 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Picadinho de carne com legumes e brócolis e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Picadinho de carne com legumes e brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Picadinho de carne com legumes e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 415 calorias e 36g de proteina, Picadinho de carne com legumes e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Picadinho de carne com legumes e brócolis?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Picadinho de carne com legumes e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 28%, proteina 32%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Batata cozida, Molho de carne
Quanto tempo leva para queimar Picadinho de carne com legumes e brócolis?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Picadinho de carne com legumes e brócolis?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
