Picanha Suína Temperada calorias e nutricao
Picanha Suína Temperada contem 266 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 3g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Picanha Suína Temperada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha suína temperada | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Alho assado | 10 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Alecrim | 1 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha suína temperada · Alho assado · Alecrim
Como Picanha Suína Temperada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Picanha com acompanhamentos | 325g | 543 | 38g | +277 kcal, mais proteina |
| Picanha com arroz e batatas cozidas | 530g | 844 | 53g | +578 kcal, mais proteina |
| Picanha com Arroz e Feijão Branco | 430g | 865 | 56g | +599 kcal, mais proteina |
| Picanha com arroz e salada | 445g | 716 | 48g | +450 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Picanha Suína Temperada e saudavel?
Com moderacao. Picanha Suína Temperada e calorico com 240 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 3g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Picanha Suína Temperada e bom para emagrecer?
Sim. Com 266 calorias e 23g de proteina, Picanha Suína Temperada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Picanha Suína Temperada?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Picanha Suína Temperada?
- Distribuicao de macros: gordura 61%, carboidratos 5%, proteina 34%
- Densidade energetica: 240 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha suína temperada, Alho assado, Alecrim
Quanto tempo leva para queimar Picanha Suína Temperada?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~65 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Picanha Suína Temperada?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
