Picanha com Arroz, Batata Frita e Salada calorias e nutricao
Picanha com Arroz, Batata Frita e Salada contem 1128 calorias por porcao (56% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 67g de gordura, 85g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Picanha com Arroz, Batata Frita e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 150 g | 432 | 32 | 0 | 36 |
| Batata frita | 100 g | 312 | 15 | 41 | 3.4 |
| Arroz à grega | 120 g | 180 | 4 | 32 | 4 |
| Batata palha | 20 g | 104 | 6.4 | 10.4 | 1.2 |
| Mix de folhas verdes e roxas | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Batata frita · Arroz à grega · Batata palha · Mix de folhas verdes e roxas · Azeite de oliva (tempero)
Como Picanha com Arroz, Batata Frita e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife de Picanha com Salada e Batata Recheada | 460g | 777 | 48g | -351 kcal, mais proteina |
| Picanha acebolada com arroz, feijão e salada | 430g | 671 | 43g | -457 kcal, menos proteina |
| Picanha com acompanhamentos | 325g | 543 | 38g | -585 kcal, menos proteina |
| Picanha com Arroz Colorido, Batata Frita e Legumes | 490g | 955 | 45g | -173 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Picanha com Arroz, Batata Frita e Salada e saudavel?
Com moderacao. Picanha com Arroz, Batata Frita e Salada e calorico com 251 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 85g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Picanha com Arroz, Batata Frita e Salada e bom para emagrecer?
Com 1128 calorias por porcao, Picanha com Arroz, Batata Frita e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Picanha com Arroz, Batata Frita e Salada?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Picanha com Arroz, Batata Frita e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 30%, proteina 16%
- Densidade energetica: 251 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Batata frita, Arroz à grega
Quanto tempo leva para queimar Picanha com Arroz, Batata Frita e Salada?
- Corrida: ~129 min
- Ciclismo: ~149 min
- Caminhada: ~276 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Picanha com Arroz, Batata Frita e Salada?
- kcal: 56% da ingestao diaria
- Gordura: 96% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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