Picanha com Arroz, Feijão e Acompanhamentos calorias e nutricao
Picanha com Arroz, Feijão e Acompanhamentos contem 1023 calorias por porcao (51% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 61g de gordura, 64g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Picanha com Arroz, Feijão e Acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 150 g | 432 | 32 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão vermelho cozido | 80 g | 76 | 0.4 | 13.6 | 4.8 |
| Anéis de cebola empanados | 40 g | 124 | 7 | 14 | 1.5 |
| Palmito em conserva | 50 g | 15 | 0.2 | 2.3 | 1 |
| Coração de alcachofra | 40 g | 20 | 0.1 | 4.3 | 1.3 |
| Queijo coalho grelhado | 30 g | 98 | 7.5 | 0.5 | 7 |
| Molho Chimichurri | 20 ml | 122 | 13 | 1 | 0.2 |
| Azeitona preta | 5 g | 6 | 0.6 | 0.3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Arroz branco cozido · Feijão vermelho cozido · Anéis de cebola empanados · Palmito em conserva · Coração de alcachofra · Queijo coalho grelhado · Molho Chimichurri · Azeitona preta
Como Picanha com Arroz, Feijão e Acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife de Picanha com Salada e Batata Recheada | 460g | 777 | 48g | -246 kcal, menos proteina |
| Picanha com acompanhamentos | 325g | 543 | 38g | -480 kcal, menos proteina |
| Picanha com arroz e batatas cozidas | 530g | 844 | 53g | -179 kcal, menos proteina |
| Picanha com Arroz e Feijão Branco | 430g | 865 | 56g | -158 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Picanha com Arroz, Feijão e Acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Picanha com Arroz, Feijão e Acompanhamentos e calorico com 199 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Picanha com Arroz, Feijão e Acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 1023 calorias por porcao, Picanha com Arroz, Feijão e Acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Picanha com Arroz, Feijão e Acompanhamentos?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Picanha com Arroz, Feijão e Acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 25%, proteina 21%
- Densidade energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Arroz branco cozido, Anéis de cebola empanados
Quanto tempo leva para queimar Picanha com Arroz, Feijão e Acompanhamentos?
- Corrida: ~117 min
- Ciclismo: ~135 min
- Caminhada: ~251 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Picanha com Arroz, Feijão e Acompanhamentos?
- kcal: 51% da ingestao diaria
- Gordura: 87% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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