Picanha com Arroz, Maionese e Vinagrete calorias e nutricao
Picanha com Arroz, Maionese e Vinagrete contem 926 calorias por porcao (46% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 62g de gordura, 45g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Picanha com Arroz, Maionese e Vinagrete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 200 g | 578 | 46 | 0 | 41 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Salada de maionese com batata | 80 g | 164 | 12 | 13 | 1 |
| Vinagrete | 40 g | 35 | 2.5 | 3 | 0.2 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Ovo de codorna | 10 g | 16 | 1.1 | 0.1 | 1.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Arroz branco cozido · Salada de maionese com batata · Vinagrete · Alface · Ovo de codorna
Como Picanha com Arroz, Maionese e Vinagrete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife de Picanha com Salada e Batata Recheada | 460g | 777 | 48g | -149 kcal, mais proteina |
| Picanha acebolada com arroz, feijão e salada | 430g | 671 | 43g | -255 kcal, menos proteina |
| Picanha com acompanhamentos | 325g | 543 | 38g | -383 kcal, menos proteina |
| Picanha com Arroz Colorido, Batata Frita e Legumes | 490g | 955 | 45g | +29 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Picanha com Arroz, Maionese e Vinagrete e saudavel?
Com moderacao. Picanha com Arroz, Maionese e Vinagrete e calorico com 206 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 45g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Picanha com Arroz, Maionese e Vinagrete e bom para emagrecer?
Com 926 calorias por porcao, Picanha com Arroz, Maionese e Vinagrete e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Picanha com Arroz, Maionese e Vinagrete?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Picanha com Arroz, Maionese e Vinagrete?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 19%, proteina 21%
- Densidade energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Salada de maionese com batata, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Picanha com Arroz, Maionese e Vinagrete?
- Corrida: ~106 min
- Ciclismo: ~122 min
- Caminhada: ~227 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Picanha com Arroz, Maionese e Vinagrete?
- kcal: 46% da ingestao diaria
- Gordura: 88% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
