Picanha com Arroz, Batata Chips e Salada calorias e nutricao
Picanha com Arroz, Batata Chips e Salada contem 778 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 51g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Picanha com Arroz, Batata Chips e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 150 g | 432 | 32 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Batata chips | 30 g | 160 | 10 | 16 | 1.5 |
| Couve refogada | 40 g | 35 | 2 | 3 | 1.2 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Cenoura cozida | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Arroz branco cozido · Batata chips · Couve refogada · Alface · Brócolis cozido · Cenoura cozida
Como Picanha com Arroz, Batata Chips e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife de Picanha com Salada e Batata Recheada | 460g | 777 | 48g | -1 kcal, mais proteina |
| Picanha acebolada com arroz, feijão e salada | 430g | 671 | 43g | -107 kcal, mais proteina |
| Picanha com acompanhamentos | 325g | 543 | 38g | -235 kcal, menos proteina |
| Picanha com Arroz Colorido, Batata Frita e Legumes | 490g | 955 | 45g | +177 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Picanha com Arroz, Batata Chips e Salada e saudavel?
Com moderacao. Picanha com Arroz, Batata Chips e Salada e calorico com 199 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 51g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Picanha com Arroz, Batata Chips e Salada e bom para emagrecer?
Com 778 calorias por porcao, Picanha com Arroz, Batata Chips e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Picanha com Arroz, Batata Chips e Salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Picanha com Arroz, Batata Chips e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 26%, proteina 23%
- Densidade energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Batata chips, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Picanha com Arroz, Batata Chips e Salada?
- Corrida: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminhada: ~191 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Picanha com Arroz, Batata Chips e Salada?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 63% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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