Picanha com Arroz Colorido, Batata Frita e Legumes calorias e nutricao
Picanha com Arroz Colorido, Batata Frita e Legumes contem 955 calorias por porcao (48% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 52g de gordura, 77g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Picanha com Arroz Colorido, Batata Frita e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 150 g | 432 | 32 | 0 | 36 |
| Arroz com cenoura e vagem | 120 g | 168 | 4 | 30 | 3 |
| Batata frita | 100 g | 312 | 16 | 38 | 4 |
| Cenoura cozida | 50 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 2.5 | 1 |
| Vagem cozida | 30 g | 11 | 0 | 2.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Arroz com cenoura e vagem · Batata frita · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Vagem cozida
Como Picanha com Arroz Colorido, Batata Frita e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife de Picanha com Salada e Batata Recheada | 460g | 777 | 48g | -178 kcal, mais proteina |
| Picanha acebolada com arroz, feijão e salada | 430g | 671 | 43g | -284 kcal, menos proteina |
| Picanha com acompanhamentos | 325g | 543 | 38g | -412 kcal, menos proteina |
| Picanha com Arroz de Brócolis, Farofa de Ovo e Batata Frita | 550g | 1285 | 57g | +330 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Picanha com Arroz Colorido, Batata Frita e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Picanha com Arroz Colorido, Batata Frita e Legumes e calorico com 195 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 77g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Picanha com Arroz Colorido, Batata Frita e Legumes e bom para emagrecer?
Com 955 calorias por porcao, Picanha com Arroz Colorido, Batata Frita e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Picanha com Arroz Colorido, Batata Frita e Legumes?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Picanha com Arroz Colorido, Batata Frita e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 32%, proteina 19%
- Densidade energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Batata frita, Arroz com cenoura e vagem
Quanto tempo leva para queimar Picanha com Arroz Colorido, Batata Frita e Legumes?
- Corrida: ~109 min
- Ciclismo: ~126 min
- Caminhada: ~234 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Picanha com Arroz Colorido, Batata Frita e Legumes?
- kcal: 48% da ingestao diaria
- Gordura: 74% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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