Picanha com Arroz de Brócolis, Farofa de Ovo e Batata Frita calorias e nutricao
Picanha com Arroz de Brócolis, Farofa de Ovo e Batata Frita contem 1285 calorias por porcao (64% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 72g de gordura, 103g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Picanha com Arroz de Brócolis, Farofa de Ovo e Batata Frita?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 200 g | 520 | 40 | 0 | 40 |
| Arroz de brócolis | 150 g | 210 | 6 | 35 | 4 |
| Farofa de ovo | 80 g | 320 | 16 | 38 | 6 |
| Batata frita | 40 g | 125 | 6 | 16 | 1.5 |
| Feijão preto | 50 g | 65 | 0.5 | 11 | 4 |
| Molho de carne (Roti) | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Arroz de brócolis · Farofa de ovo · Batata frita · Feijão preto · Molho de carne (Roti)
Como Picanha com Arroz de Brócolis, Farofa de Ovo e Batata Frita se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife de Picanha com Salada e Batata Recheada | 460g | 777 | 48g | -508 kcal, menos proteina |
| Picanha acebolada com arroz, feijão e salada | 430g | 671 | 43g | -614 kcal, menos proteina |
| Picanha com acompanhamentos | 325g | 543 | 38g | -742 kcal, menos proteina |
| Picanha com Arroz Colorido, Batata Frita e Legumes | 490g | 955 | 45g | -330 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Picanha com Arroz de Brócolis, Farofa de Ovo e Batata Frita e saudavel?
Com moderacao. Picanha com Arroz de Brócolis, Farofa de Ovo e Batata Frita e calorico com 234 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 103g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Picanha com Arroz de Brócolis, Farofa de Ovo e Batata Frita e bom para emagrecer?
Com 1285 calorias por porcao, Picanha com Arroz de Brócolis, Farofa de Ovo e Batata Frita e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Picanha com Arroz de Brócolis, Farofa de Ovo e Batata Frita?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Picanha com Arroz de Brócolis, Farofa de Ovo e Batata Frita?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 32%, proteina 18%
- Densidade energetica: 234 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Farofa de ovo, Arroz de brócolis
Quanto tempo leva para queimar Picanha com Arroz de Brócolis, Farofa de Ovo e Batata Frita?
- Corrida: ~147 min
- Ciclismo: ~169 min
- Caminhada: ~315 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Picanha com Arroz de Brócolis, Farofa de Ovo e Batata Frita?
- kcal: 64% da ingestao diaria
- Gordura: 102% da ingestao diaria
- Carb: 52% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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