Picanha com Coração de Galinha e Salada calorias e nutricao
Picanha com Coração de Galinha e Salada contem 626 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 10g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Picanha com Coração de Galinha e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Coração de galinha grelhado | 80 g | 148 | 10 | 0.5 | 14 |
| Molho Chimichurri | 15 ml | 61 | 6.5 | 0.5 | 0.1 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0 | 0.7 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.1 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Abóbora cozida | 40 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Chuchu cozido | 30 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Coração de galinha grelhado · Molho Chimichurri · Alface americana · Cenoura ralada · Brócolis cozido · Abóbora cozida · Chuchu cozido
Como Picanha com Coração de Galinha e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife de Picanha com Salada e Batata Recheada | 460g | 777 | 48g | +151 kcal, menos proteina |
| Picanha acebolada com arroz, feijão e salada | 430g | 671 | 43g | +45 kcal, menos proteina |
| Picanha com acompanhamentos | 325g | 543 | 38g | -83 kcal, menos proteina |
| Picanha com Arroz Colorido, Batata Frita e Legumes | 490g | 955 | 45g | +329 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Picanha com Coração de Galinha e Salada e saudavel?
Com moderacao. Picanha com Coração de Galinha e Salada e calorico com 155 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Picanha com Coração de Galinha e Salada e bom para emagrecer?
Com 626 calorias por porcao, Picanha com Coração de Galinha e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Picanha com Coração de Galinha e Salada?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Picanha com Coração de Galinha e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 63%, carboidratos 7%, proteina 30%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Coração de galinha grelhado, Molho Chimichurri
Quanto tempo leva para queimar Picanha com Coração de Galinha e Salada?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Picanha com Coração de Galinha e Salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 63% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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