Picanha com Cuscuz e Feijão Verde calorias e nutricao
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Picanha com Cuscuz e Feijão Verde contem 720 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 48g de gordura, 26g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Picanha com Cuscuz e Feijão Verde?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 200 g | 502 | 38 | 0 | 40 |
| Cuscuz cozido | 100 g | 112 | 0.2 | 23 | 3.8 |
| Feijão verde | 50 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.9 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Cuscuz cozido · Feijão verde · Azeite (tempero)
Como Picanha com Cuscuz e Feijão Verde se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife de Picanha com Salada e Batata Recheada | 460g | 777 | 48g | +57 kcal, mais proteina |
| Picanha acebolada com arroz, feijão e salada | 430g | 671 | 43g | -49 kcal, menos proteina |
| Picanha com acompanhamentos | 325g | 543 | 38g | -177 kcal, menos proteina |
| Picanha com Arroz Carreteiro, Batatas e Couve | 540g | 1075 | 61g | +355 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Picanha com Cuscuz e Feijão Verde e saudavel?
Com moderacao. Picanha com Cuscuz e Feijão Verde e calorico com 200 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Picanha com Cuscuz e Feijão Verde e bom para emagrecer?
Com 720 calorias por porcao, Picanha com Cuscuz e Feijão Verde e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Picanha com Cuscuz e Feijão Verde?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Picanha com Cuscuz e Feijão Verde?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 15%, proteina 25%
- Densidade energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Cuscuz cozido, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Picanha com Cuscuz e Feijão Verde?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~176 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Picanha com Cuscuz e Feijão Verde?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 69% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
