Picanha com Espaguete e Salada calorias e nutricao
Picanha com Espaguete e Salada contem 726 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 43g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Picanha com Espaguete e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 150 g | 432 | 32 | 0 | 36 |
| Espaguete cozido | 120 g | 189 | 1 | 38 | 7 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 1 | 5 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Vinagrete (tomate e cebola) | 40 g | 35 | 3 | 2 | 0 |
| Palmito | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Espaguete cozido · Queijo parmesão ralado · Alface americana · Vinagrete (tomate e cebola) · Palmito
Como Picanha com Espaguete e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife de Picanha com Salada e Batata Recheada | 460g | 777 | 48g | +51 kcal, menos proteina |
| Picanha acebolada com arroz, feijão e salada | 430g | 671 | 43g | -55 kcal, menos proteina |
| Picanha com acompanhamentos | 325g | 543 | 38g | -183 kcal, menos proteina |
| Picanha com Arroz Colorido, Batata Frita e Legumes | 490g | 955 | 45g | +229 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Picanha com Espaguete e Salada e saudavel?
Com moderacao. Picanha com Espaguete e Salada e calorico com 194 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 43g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Picanha com Espaguete e Salada e bom para emagrecer?
Com 726 calorias por porcao, Picanha com Espaguete e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Picanha com Espaguete e Salada?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Picanha com Espaguete e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 24%, proteina 26%
- Densidade energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Espaguete cozido, Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Picanha com Espaguete e Salada?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~178 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Picanha com Espaguete e Salada?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
