Picanha com Pappardelle de Legumes e Molho Branco calorias e nutricao
Picanha com Pappardelle de Legumes e Molho Branco contem 786 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 46g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Picanha com Pappardelle de Legumes e Molho Branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 150 g | 432 | 32 | 0 | 36 |
| Massa Pappardelle | 100 g | 158 | 1 | 31 | 6 |
| Cenoura fatiada | 50 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Abobrinha | 40 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Molho branco (Bechamel) | 60 ml | 98 | 6.5 | 6.8 | 3.1 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 65 | 4.3 | 0.6 | 5.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Massa Pappardelle · Cenoura fatiada · Abobrinha · Tomate cereja · Molho branco (Bechamel) · Queijo parmesão ralado
Como Picanha com Pappardelle de Legumes e Molho Branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife de Picanha com Salada e Batata Recheada | 460g | 777 | 48g | -9 kcal, menos proteina |
| Picanha com acompanhamentos | 325g | 543 | 38g | -243 kcal, menos proteina |
| Picanha com arroz e batatas cozidas | 530g | 844 | 53g | +58 kcal, mais proteina |
| Picanha com Arroz e Feijão Branco | 430g | 865 | 56g | +79 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Picanha com Pappardelle de Legumes e Molho Branco e saudavel?
Com moderacao. Picanha com Pappardelle de Legumes e Molho Branco e calorico com 177 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Picanha com Pappardelle de Legumes e Molho Branco e bom para emagrecer?
Com 786 calorias por porcao, Picanha com Pappardelle de Legumes e Molho Branco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Picanha com Pappardelle de Legumes e Molho Branco?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Picanha com Pappardelle de Legumes e Molho Branco?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 23%, proteina 27%
- Densidade energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Massa Pappardelle, Molho branco (Bechamel)
Quanto tempo leva para queimar Picanha com Pappardelle de Legumes e Molho Branco?
- Corrida: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminhada: ~192 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Picanha com Pappardelle de Legumes e Molho Branco?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 63% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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