Picanha com arroz e batatas cozidas calorias e nutricao
Picanha com arroz e batatas cozidas contem 844 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 86g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Picanha com arroz e batatas cozidas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 150 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 1 | 50 | 4 |
| Batata cozida | 200 g | 160 | 0 | 36 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Arroz branco cozido · Batata cozida
Como Picanha com arroz e batatas cozidas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Picanha com acompanhamentos | 325g | 543 | 38g | -301 kcal, menos proteina |
| Picanha com Arroz e Feijão Branco | 430g | 865 | 56g | +21 kcal, mais proteina |
| Picanha com arroz e salada | 445g | 716 | 48g | -128 kcal, menos proteina |
| Picanha com batata frita, arroz e vinagrete | 450g | 970 | 54g | +126 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Picanha com arroz e batatas cozidas e saudavel?
Com moderacao. Picanha com arroz e batatas cozidas e calorico com 159 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 86g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Picanha com arroz e batatas cozidas e bom para emagrecer?
Com 844 calorias por porcao, Picanha com arroz e batatas cozidas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Picanha com arroz e batatas cozidas?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Picanha com arroz e batatas cozidas?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 41%, proteina 26%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Picanha com arroz e batatas cozidas?
- Corrida: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminhada: ~207 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Picanha com arroz e batatas cozidas?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
