Picanha com arroz e salada calorias e nutricao
Picanha com arroz e salada contem 716 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 58g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Picanha com arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha assada | 150 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.6 | 51 | 4.5 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Milho | 15 g | 15 | 0.2 | 3.3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha assada · Arroz branco cozido · Alface · Tomate · Milho
Como Picanha com arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Picanha com acompanhamentos | 325g | 543 | 38g | -173 kcal, menos proteina |
| Picanha com farofa e abóbora | 370g | 1000 | 39g | +284 kcal, menos proteina |
| Picanha com legumes assados, vinagrete e farofa | 460g | 1070 | 55g | +354 kcal, mais proteina |
| Picanha na chapa com batata frita e queijo | 520g | 1401 | 57g | +685 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Picanha com arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Picanha com arroz e salada e calorico com 161 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Picanha com arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 716 calorias por porcao, Picanha com arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Picanha com arroz e salada?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Picanha com arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 32%, proteina 29%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha assada, Arroz branco cozido, Milho
Quanto tempo leva para queimar Picanha com arroz e salada?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~175 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Picanha com arroz e salada?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
