Picanha com batatas fritas e vegetais calorias e nutricao
Picanha com batatas fritas e vegetais contem 592 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 39g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Picanha com batatas fritas e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 120 g | 300 | 20 | 0 | 30 |
| Batata frita | 80 g | 250 | 12 | 33 | 2.5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Couve-flor cozida | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Pepino | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Azeitona verde | 10 g | 14 | 1.5 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Batata frita · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Tomate cereja · Pepino · Azeitona verde
Como Picanha com batatas fritas e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife de Picanha com Salada e Batata Recheada | 460g | 777 | 48g | +185 kcal, mais proteina |
| Picanha acebolada com arroz, feijão e salada | 430g | 671 | 43g | +79 kcal, mais proteina |
| Picanha com acompanhamentos | 325g | 543 | 38g | -49 kcal, mais proteina |
| Picanha com Arroz Colorido, Batata Frita e Legumes | 490g | 955 | 45g | +363 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Picanha com batatas fritas e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Picanha com batatas fritas e vegetais e calorico com 188 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Picanha com batatas fritas e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 592 calorias e 35g de proteina, Picanha com batatas fritas e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Picanha com batatas fritas e vegetais?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Picanha com batatas fritas e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 26%, proteina 23%
- Densidade energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Batata frita, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Picanha com batatas fritas e vegetais?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Picanha com batatas fritas e vegetais?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
