Picanha com cuscuz e legumes calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Picanha com cuscuz e legumes contem 596 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 22g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Picanha com cuscuz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 160 g | 400 | 28 | 0 | 37 |
| Cuscuz | 80 g | 90 | 0.5 | 18 | 3.5 |
| Feijão verde | 50 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.9 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Cuscuz · Feijão verde · Azeite (tempero)
Como Picanha com cuscuz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife de Picanha com Salada e Batata Recheada | 460g | 777 | 48g | +181 kcal, mais proteina |
| Picanha acebolada com arroz, feijão e salada | 430g | 671 | 43g | +75 kcal, mais proteina |
| Picanha com acompanhamentos | 325g | 543 | 38g | -53 kcal, menos proteina |
| Picanha com Arroz Carreteiro, Batatas e Couve | 540g | 1075 | 61g | +479 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Picanha com cuscuz e legumes e saudavel?
Com moderacao. Picanha com cuscuz e legumes e calorico com 199 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Picanha com cuscuz e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 596 calorias e 41g de proteina, Picanha com cuscuz e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Picanha com cuscuz e legumes?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Picanha com cuscuz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 14%, proteina 28%
- Densidade energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Cuscuz, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Picanha com cuscuz e legumes?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Picanha com cuscuz e legumes?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
