Picanha com farofa e abóbora calorias e nutricao
Picanha com farofa e abóbora contem 1000 calorias por porcao (50% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 58g de gordura, 70g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Picanha com farofa e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha assada | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Farofa de mandioca | 100 g | 400 | 15 | 55 | 5 |
| Abóbora assada com sementes | 120 g | 150 | 8 | 15 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha assada · Farofa de mandioca · Abóbora assada com sementes
Como Picanha com farofa e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Picanha com legumes assados, vinagrete e farofa | 460g | 1070 | 55g | +70 kcal, mais proteina |
| Picanha na chapa com batata frita e queijo | 520g | 1401 | 57g | +401 kcal, mais proteina |
| Prato feito brasileiro com picanha | 420g | 900 | 44g | -100 kcal, mais proteina |
| Prato variado com picanha e miúdos | 470g | 821 | 60g | -179 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Picanha com farofa e abóbora e saudavel?
Com moderacao. Picanha com farofa e abóbora e calorico com 270 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Picanha com farofa e abóbora e bom para emagrecer?
Com 1000 calorias por porcao, Picanha com farofa e abóbora e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Picanha com farofa e abóbora?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Picanha com farofa e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 28%, proteina 20%
- Densidade energetica: 270 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Picanha assada, Farofa de mandioca, Abóbora assada com sementes
Quanto tempo leva para queimar Picanha com farofa e abóbora?
- Corrida: ~114 min
- Ciclismo: ~132 min
- Caminhada: ~245 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Picanha com farofa e abóbora?
- kcal: 50% da ingestao diaria
- Gordura: 83% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
