Picanha com legumes assados, vinagrete e farofa calorias e nutricao
Picanha com legumes assados, vinagrete e farofa contem 1070 calorias por porcao (54% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 77g de gordura, 34g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Picanha com legumes assados, vinagrete e farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 200 g | 560 | 40 | 0 | 48 |
| Molho de queijo ou manteiga | 30 ml | 150 | 15 | 2 | 1 |
| Couve de Bruxelas assada | 80 g | 60 | 3 | 6 | 3 |
| Cenoura assada | 40 g | 30 | 1 | 5 | 0 |
| Vinagrete (molho à campanha) | 60 g | 70 | 6 | 3 | 1 |
| Farofa | 50 g | 200 | 12 | 18 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Molho de queijo ou manteiga · Couve de Bruxelas assada · Cenoura assada · Vinagrete (molho à campanha) · Farofa
Como Picanha com legumes assados, vinagrete e farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Picanha com farofa e abóbora | 370g | 1000 | 39g | -70 kcal, menos proteina |
| Picanha na chapa com batata frita e queijo | 520g | 1401 | 57g | +331 kcal, mais proteina |
| Prato feito brasileiro com picanha | 420g | 900 | 44g | -170 kcal, menos proteina |
| Prato variado com picanha e miúdos | 470g | 821 | 60g | -249 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Picanha com legumes assados, vinagrete e farofa e saudavel?
Com moderacao. Picanha com legumes assados, vinagrete e farofa e calorico com 233 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Picanha com legumes assados, vinagrete e farofa e bom para emagrecer?
Com 1070 calorias por porcao, Picanha com legumes assados, vinagrete e farofa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Picanha com legumes assados, vinagrete e farofa?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Picanha com legumes assados, vinagrete e farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 13%, proteina 22%
- Densidade energetica: 233 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Farofa, Molho de queijo ou manteiga
Quanto tempo leva para queimar Picanha com legumes assados, vinagrete e farofa?
- Corrida: ~122 min
- Ciclismo: ~141 min
- Caminhada: ~262 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Picanha com legumes assados, vinagrete e farofa?
- kcal: 54% da ingestao diaria
- Gordura: 110% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
