Picanha grelhada com salada de alface e tomate calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Picanha grelhada com salada de alface e tomate contem 450 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 3g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Picanha grelhada com salada de alface e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 120 g | 348 | 24 | 0 | 33 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate cereja | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Alface crespa · Tomate cereja · Azeite de oliva (tempero)
Como Picanha grelhada com salada de alface e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife de Picanha com Salada e Batata Recheada | 460g | 777 | 48g | +327 kcal, mais proteina |
| Picanha acebolada com arroz, feijão e salada | 430g | 671 | 43g | +221 kcal, mais proteina |
| Picanha com acompanhamentos | 325g | 543 | 38g | +93 kcal, mais proteina |
| Picanha com Arroz Carreteiro, Batatas e Couve | 540g | 1075 | 61g | +625 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Picanha grelhada com salada de alface e tomate e saudavel?
Com moderacao. Picanha grelhada com salada de alface e tomate e calorico com 225 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 3g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Picanha grelhada com salada de alface e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 450 calorias e 33g de proteina, Picanha grelhada com salada de alface e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Picanha grelhada com salada de alface e tomate?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Picanha grelhada com salada de alface e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 68%, carboidratos 3%, proteina 29%
- Densidade energetica: 225 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Azeite de oliva (tempero), Tomate cereja
Quanto tempo leva para queimar Picanha grelhada com salada de alface e tomate?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Picanha grelhada com salada de alface e tomate?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
