Picanha grelhada com salada e frango calorias e nutricao
Picanha grelhada com salada e frango contem 749 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 60g de gordura, 4g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Picanha grelhada com salada e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 150 g | 432 | 36 | 0 | 27 |
| Sobrecoxa de frango assada | 80 g | 172 | 10 | 0 | 20.5 |
| Tomate cru | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Azeitona verde | 5 g | 7 | 0.7 | 0.2 | 0.1 |
| Cenoura baby | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Molho vinagrete/azeite | 15 ml | 120 | 13.3 | 0.1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Sobrecoxa de frango assada · Tomate cru · Alface · Azeitona verde · Cenoura baby · Molho vinagrete/azeite
Como Picanha grelhada com salada e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife de Picanha com Salada e Batata Recheada | 460g | 777 | 48g | +28 kcal, menos proteina |
| Picanha com acompanhamentos | 325g | 543 | 38g | -206 kcal, menos proteina |
| Picanha com arroz e batatas cozidas | 530g | 844 | 53g | +95 kcal, mais proteina |
| Picanha com Arroz e Feijão Branco | 430g | 865 | 56g | +116 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Picanha grelhada com salada e frango e saudavel?
Com moderacao. Picanha grelhada com salada e frango e calorico com 220 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 4g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Picanha grelhada com salada e frango e bom para emagrecer?
Com 749 calorias por porcao, Picanha grelhada com salada e frango e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Picanha grelhada com salada e frango?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Picanha grelhada com salada e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 72%, carboidratos 2%, proteina 26%
- Densidade energetica: 220 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Sobrecoxa de frango assada, Molho vinagrete/azeite
Quanto tempo leva para queimar Picanha grelhada com salada e frango?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~183 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Picanha grelhada com salada e frango?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 86% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
