Picanha na chapa com batatas rústicas, pão de alho e salada caesar calorias e nutricao
Picanha na chapa com batatas rústicas, pão de alho e salada caesar contem 1711 calorias por porcao (86% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 103g de gordura, 122g de carboidratos e 74g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Picanha na chapa com batatas rústicas, pão de alho e salada caesar?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 250 g | 625 | 45 | 0 | 55 |
| Batata rústica frita | 200 g | 460 | 20 | 65 | 5 |
| Pão de alho | 100 g | 350 | 18 | 40 | 7 |
| Alface americana | 50 g | 7 | 0 | 1 | 0.5 |
| Croutons | 20 g | 82 | 2 | 14 | 2 |
| Molho Caesar | 30 ml | 144 | 15 | 2 | 0.5 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 43 | 3 | 0 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Batata rústica frita · Pão de alho · Alface americana · Croutons · Molho Caesar · Queijo parmesão ralado
Como Picanha na chapa com batatas rústicas, pão de alho e salada caesar se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife de Picanha com Salada e Batata Recheada | 460g | 777 | 48g | -934 kcal, menos proteina |
| Picanha acebolada com arroz, feijão e salada | 430g | 671 | 43g | -1040 kcal, menos proteina |
| Picanha com acompanhamentos | 325g | 543 | 38g | -1168 kcal, menos proteina |
| Picanha com Arroz Colorido, Batata Frita e Legumes | 490g | 955 | 45g | -756 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Picanha na chapa com batatas rústicas, pão de alho e salada caesar e saudavel?
Com moderacao. Picanha na chapa com batatas rústicas, pão de alho e salada caesar e calorico com 259 kcal/100 g. Com 74g de proteina e 122g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Picanha na chapa com batatas rústicas, pão de alho e salada caesar e bom para emagrecer?
Com 1711 calorias por porcao, Picanha na chapa com batatas rústicas, pão de alho e salada caesar e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Picanha na chapa com batatas rústicas, pão de alho e salada caesar?
Uma porcao contem 74g de proteina, o que representa cerca de 74% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Picanha na chapa com batatas rústicas, pão de alho e salada caesar?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 29%, proteina 17%
- Densidade energetica: 259 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Batata rústica frita, Pão de alho
Quanto tempo leva para queimar Picanha na chapa com batatas rústicas, pão de alho e salada caesar?
- Corrida: ~196 min
- Ciclismo: ~226 min
- Caminhada: ~419 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Picanha na chapa com batatas rústicas, pão de alho e salada caesar?
- kcal: 86% da ingestao diaria
- Gordura: 147% da ingestao diaria
- Carb: 61% da ingestao diaria
- Proteina: 74% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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