Polenta com Carne Moída e Salada de Grão-de-Bico calorias e nutricao
Polenta com Carne Moída e Salada de Grão-de-Bico contem 552 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 43g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Polenta com Carne Moída e Salada de Grão-de-Bico?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Polenta | 150 g | 105 | 1 | 22 | 2 |
| Carne moída refogada | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Grão-de-bico cozido | 50 g | 82 | 1 | 14 | 4 |
| Salada de pepino e tomate | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Repolho branco fatiado | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Polenta · Carne moída refogada · Grão-de-bico cozido · Salada de pepino e tomate · Repolho branco fatiado · Azeite de oliva (tempero)
Como Polenta com Carne Moída e Salada de Grão-de-Bico se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife de vaca com polenta e legumes salteados | 460g | 623 | 41g | +71 kcal, mais proteina |
| Carne de panela com batata e polenta frita | 470g | 829 | 44g | +277 kcal, mais proteina |
| Carne de panela com polenta e batata | 570g | 643 | 51g | +91 kcal, mais proteina |
| Carne moída com polenta e salada | 385g | 397 | 31g | -155 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Polenta com Carne Moída e Salada de Grão-de-Bico e saudavel?
Com moderacao. Polenta com Carne Moída e Salada de Grão-de-Bico e calorico com 135 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 43g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Polenta com Carne Moída e Salada de Grão-de-Bico e bom para emagrecer?
Sim. Com 552 calorias e 28g de proteina, Polenta com Carne Moída e Salada de Grão-de-Bico mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Polenta com Carne Moída e Salada de Grão-de-Bico?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Polenta com Carne Moída e Salada de Grão-de-Bico?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 31%, proteina 20%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Polenta, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Polenta com Carne Moída e Salada de Grão-de-Bico?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Polenta com Carne Moída e Salada de Grão-de-Bico?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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