Polenta com Frango Desfiado e Azeitonas calorias e nutricao
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Polenta com Frango Desfiado e Azeitonas contem 555 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 44g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Polenta com Frango Desfiado e Azeitonas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Polenta cremosa | 250 g | 215 | 7 | 35 | 3 |
| Frango desfiado ao molho | 120 g | 198 | 10 | 4 | 23 |
| Azeitonas pretas | 15 g | 25 | 2.5 | 0.5 | 0.1 |
| Molho de tomate e pimentão | 50 ml | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Azeite de oliva (finalização) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Polenta cremosa · Frango desfiado ao molho · Azeitonas pretas · Molho de tomate e pimentão · Azeite de oliva (finalização)
Como Polenta com Frango Desfiado e Azeitonas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Carne de Porco, Quiabo e Polenta | 370g | 527 | 35g | -28 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão preto, polenta e frango ensopado | 395g | 530 | 32g | -25 kcal, mais proteina |
| Bife de vaca com polenta e legumes salteados | 460g | 623 | 41g | +68 kcal, mais proteina |
| Carne de Jaca com Polenta Frita e Salada | 320g | 445 | 5g | -110 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Polenta com Frango Desfiado e Azeitonas e saudavel?
Com moderacao. Polenta com Frango Desfiado e Azeitonas e calorico com 125 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Polenta com Frango Desfiado e Azeitonas e bom para emagrecer?
Sim. Com 555 calorias e 27g de proteina, Polenta com Frango Desfiado e Azeitonas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Polenta com Frango Desfiado e Azeitonas?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Polenta com Frango Desfiado e Azeitonas?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 32%, proteina 19%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Polenta cremosa, Frango desfiado ao molho, Azeite de oliva (finalização)
Quanto tempo leva para queimar Polenta com Frango Desfiado e Azeitonas?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Polenta com Frango Desfiado e Azeitonas?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
