Polenta com Frango Xadrez calorias e nutricao
Polenta com Frango Xadrez contem 400 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 32g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Polenta com Frango Xadrez?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Polenta | 150 g | 120 | 2 | 24 | 2 |
| Peito de frango em cubos | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Cenoura | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Pimentão verde | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Molho shoyu e óleo | 15 ml | 85 | 9 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Polenta · Peito de frango em cubos · Cenoura · Pimentão verde · Cebola · Molho shoyu e óleo
Como Polenta com Frango Xadrez se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife de vaca com polenta e legumes salteados | 460g | 623 | 41g | +223 kcal, mais proteina |
| Carne de panela com batata e polenta frita | 470g | 829 | 44g | +429 kcal, mais proteina |
| Carne de panela com polenta e batata | 570g | 643 | 51g | +243 kcal, mais proteina |
| Carne moída com polenta e salada | 385g | 397 | 31g | -3 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Polenta com Frango Xadrez e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Polenta com Frango Xadrez e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Polenta com Frango Xadrez e bom para emagrecer?
Sim. Com 400 calorias e 33g de proteina, Polenta com Frango Xadrez mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Polenta com Frango Xadrez?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Polenta com Frango Xadrez?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 32%, proteina 34%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango em cubos, Polenta, Molho shoyu e óleo
Quanto tempo leva para queimar Polenta com Frango Xadrez?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Polenta com Frango Xadrez?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
