Polenta com Molho de Tomate e Legumes calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Polenta com Molho de Tomate e Legumes contem 307 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 60g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Polenta com Molho de Tomate e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Polenta | 250 g | 175 | 1 | 38 | 3.5 |
| Molho de tomate | 100 ml | 82 | 4 | 10 | 1.5 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Batata picada | 50 g | 38 | 0 | 9 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Polenta · Molho de tomate · Cebola · Batata picada
Como Polenta com Molho de Tomate e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Carne de Porco, Quiabo e Polenta | 370g | 527 | 35g | +220 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão preto, polenta e frango ensopado | 395g | 530 | 32g | +223 kcal, mais proteina |
| Bife de vaca com polenta e legumes salteados | 460g | 623 | 41g | +316 kcal, mais proteina |
| Carne de Jaca com Polenta Frita e Salada | 320g | 445 | 5g | +138 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Polenta com Molho de Tomate e Legumes e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Polenta com Molho de Tomate e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 71 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Polenta com Molho de Tomate e Legumes e bom para emagrecer?
Com 307 calorias por porcao, Polenta com Molho de Tomate e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Polenta com Molho de Tomate e Legumes?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Polenta com Molho de Tomate e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 78%, proteina 7%
- Densidade energetica: 71 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Polenta, Molho de tomate, Batata picada
Quanto tempo leva para queimar Polenta com Molho de Tomate e Legumes?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Polenta com Molho de Tomate e Legumes?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
