Polenta com Molho de Vegetais calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Polenta com Molho de Vegetais contem 228 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 44g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Polenta com Molho de Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Polenta | 200 g | 140 | 2 | 28 | 3 |
| Molho de tomate | 60 ml | 45 | 2 | 6 | 1 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Pimentão verde | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Batata picada | 40 g | 32 | 0 | 7 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Polenta · Molho de tomate · Cebola · Pimentão verde · Batata picada
Como Polenta com Molho de Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Carne de Porco, Quiabo e Polenta | 370g | 527 | 35g | +299 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão preto, polenta e frango ensopado | 395g | 530 | 32g | +302 kcal, mais proteina |
| Bife de vaca com polenta e legumes salteados | 460g | 623 | 41g | +395 kcal, mais proteina |
| Carne de Jaca com Polenta Frita e Salada | 320g | 445 | 5g | +217 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Polenta com Molho de Vegetais e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Polenta com Molho de Vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 68 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Polenta com Molho de Vegetais e bom para emagrecer?
Com 228 calorias por porcao, Polenta com Molho de Vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Polenta com Molho de Vegetais?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Polenta com Molho de Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 77%, proteina 7%
- Densidade energetica: 68 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Polenta, Molho de tomate, Batata picada
Quanto tempo leva para queimar Polenta com Molho de Vegetais?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~56 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Polenta com Molho de Vegetais?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
