Polvo à Lagareiro com Batata a Murro e Pêra calorias e nutricao
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Polvo à Lagareiro com Batata a Murro e Pêra contem 568 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 66g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Polvo à Lagareiro com Batata a Murro e Pêra?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Polvo cozido | 150 g | 123 | 1.5 | 3.3 | 24 |
| Batata cozida com casca | 200 g | 174 | 0.2 | 40 | 4 |
| Azeite | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Pêra Rocha | 160 g | 91 | 0.2 | 23 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Polvo cozido · Batata cozida com casca · Azeite · Pêra Rocha
Como Polvo à Lagareiro com Batata a Murro e Pêra se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz de Polvo | 255g | 426 | 29g | -142 kcal, mais proteina |
| Arroz de Polvo com Ovos de Codorna | 390g | 541 | 41g | -27 kcal, mais proteina |
| Arroz de Polvo com Ovos Mexidos | 390g | 545 | 32g | -23 kcal, mais proteina |
| Arroz de Polvo com Peixe Frito | 340g | 647 | 32g | +79 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Polvo à Lagareiro com Batata a Murro e Pêra e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Polvo à Lagareiro com Batata a Murro e Pêra e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Polvo à Lagareiro com Batata a Murro e Pêra e bom para emagrecer?
Sim. Com 568 calorias e 28g de proteina, Polvo à Lagareiro com Batata a Murro e Pêra mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Polvo à Lagareiro com Batata a Murro e Pêra?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Polvo à Lagareiro com Batata a Murro e Pêra?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 47%, proteina 18%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite, Batata cozida com casca, Polvo cozido
Quanto tempo leva para queimar Polvo à Lagareiro com Batata a Murro e Pêra?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Polvo à Lagareiro com Batata a Murro e Pêra?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
