Polvo à Lagareiro com Batatas a Murro e Legumes calorias e nutricao
Polvo à Lagareiro com Batatas a Murro e Legumes contem 727 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 37g de carboidratos e 59g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Polvo à Lagareiro com Batatas a Murro e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Polvo grelhado | 200 g | 328 | 12 | 0 | 55 |
| Batatas a murro | 150 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Azeite | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Cenoura | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Couve | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Salsa | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Polvo grelhado · Batatas a murro · Azeite · Cenoura · Couve · Salsa
Como Polvo à Lagareiro com Batatas a Murro e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz de Polvo | 255g | 426 | 29g | -301 kcal, menos proteina |
| Arroz de Polvo com Ovos de Codorna | 390g | 541 | 41g | -186 kcal, menos proteina |
| Arroz de Polvo com Peixe Frito | 340g | 647 | 32g | -80 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e polvo refogado | 530g | 589 | 36g | -138 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Polvo à Lagareiro com Batatas a Murro e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Polvo à Lagareiro com Batatas a Murro e Legumes e calorico com 153 kcal/100 g. Com 59g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Polvo à Lagareiro com Batatas a Murro e Legumes e bom para emagrecer?
Com 727 calorias por porcao, Polvo à Lagareiro com Batatas a Murro e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Polvo à Lagareiro com Batatas a Murro e Legumes?
Uma porcao contem 59g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Polvo à Lagareiro com Batatas a Murro e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 20%, proteina 33%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Polvo grelhado, Batatas a murro, Azeite
Quanto tempo leva para queimar Polvo à Lagareiro com Batatas a Murro e Legumes?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~178 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Polvo à Lagareiro com Batatas a Murro e Legumes?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
