Polvo à Lagareiro com Batatas a Murro e Salada calorias e nutricao
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Polvo à Lagareiro com Batatas a Murro e Salada contem 575 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 29g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Polvo à Lagareiro com Batatas a Murro e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Polvo grelhado | 150 g | 246 | 10 | 0 | 39 |
| Batatas a murro | 150 g | 183 | 7 | 27 | 3 |
| Azeite (tempero) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Alface mista | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate cherry | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Polvo grelhado · Batatas a murro · Azeite (tempero) · Alface mista · Tomate cherry
Como Polvo à Lagareiro com Batatas a Murro e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz de Polvo | 255g | 426 | 29g | -149 kcal, menos proteina |
| Arroz de Polvo com Ovos de Codorna | 390g | 541 | 41g | -34 kcal, menos proteina |
| Arroz de Polvo com Ovos Mexidos | 390g | 545 | 32g | -30 kcal, menos proteina |
| Arroz de Polvo com Peixe Frito | 340g | 647 | 32g | +72 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Polvo à Lagareiro com Batatas a Murro e Salada e saudavel?
Com moderacao. Polvo à Lagareiro com Batatas a Murro e Salada e calorico com 151 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Polvo à Lagareiro com Batatas a Murro e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 575 calorias e 43g de proteina, Polvo à Lagareiro com Batatas a Murro e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Polvo à Lagareiro com Batatas a Murro e Salada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Polvo à Lagareiro com Batatas a Murro e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 20%, proteina 30%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Polvo grelhado, Batatas a murro, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Polvo à Lagareiro com Batatas a Murro e Salada?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Polvo à Lagareiro com Batatas a Murro e Salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
