Polvo à Lagareiro com Ovo e Fruta calorias e nutricao
Polvo à Lagareiro com Ovo e Fruta contem 608 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 58g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Polvo à Lagareiro com Ovo e Fruta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Polvo cozido | 150 g | 141 | 1.5 | 3.3 | 28.5 |
| Batatas assadas | 120 g | 112 | 2.5 | 20 | 2.4 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Azeite | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Cebola e Ervas | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Pêra Rocha | 160 g | 91 | 0.2 | 22 | 0.5 |
| Kiwi | 70 g | 43 | 0.4 | 10 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Polvo cozido · Batatas assadas · Ovo cozido · Azeite · Cebola e Ervas · Pêra Rocha · Kiwi
Como Polvo à Lagareiro com Ovo e Fruta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz de Polvo | 255g | 426 | 29g | -182 kcal, menos proteina |
| Arroz de Polvo com Ovos de Codorna | 390g | 541 | 41g | -67 kcal, mais proteina |
| Arroz de Polvo com Peixe Frito | 340g | 647 | 32g | +39 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e polvo refogado | 530g | 589 | 36g | -19 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Polvo à Lagareiro com Ovo e Fruta e saudavel?
Com moderacao. Polvo à Lagareiro com Ovo e Fruta e calorico com 104 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Polvo à Lagareiro com Ovo e Fruta e bom para emagrecer?
Com 608 calorias por porcao, Polvo à Lagareiro com Ovo e Fruta e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Polvo à Lagareiro com Ovo e Fruta?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Polvo à Lagareiro com Ovo e Fruta?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 38%, proteina 25%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Polvo cozido, Azeite, Batatas assadas
Quanto tempo leva para queimar Polvo à Lagareiro com Ovo e Fruta?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Polvo à Lagareiro com Ovo e Fruta?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
