Polvo Grelhado com Arroz de Ervas e Puré de Cenoura calorias e nutricao
Polvo Grelhado com Arroz de Ervas e Puré de Cenoura contem 622 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 41g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Polvo Grelhado com Arroz de Ervas e Puré de Cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Polvo grelhado | 180 g | 234 | 9 | 0 | 38 |
| Arroz branco com ervas | 120 g | 168 | 3 | 32 | 3 |
| Puré de cenoura | 100 g | 85 | 5 | 9 | 1 |
| Azeite e molho de ervas | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Polvo grelhado · Arroz branco com ervas · Puré de cenoura · Azeite e molho de ervas
Como Polvo Grelhado com Arroz de Ervas e Puré de Cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz de Polvo | 255g | 426 | 29g | -196 kcal, menos proteina |
| Arroz de Polvo com Ovos de Codorna | 390g | 541 | 41g | -81 kcal, menos proteina |
| Arroz de Polvo com Peixe Frito | 340g | 647 | 32g | +25 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e polvo refogado | 530g | 589 | 36g | -33 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Polvo Grelhado com Arroz de Ervas e Puré de Cenoura e saudavel?
Com moderacao. Polvo Grelhado com Arroz de Ervas e Puré de Cenoura e calorico com 150 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 41g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Polvo Grelhado com Arroz de Ervas e Puré de Cenoura e bom para emagrecer?
Com 622 calorias por porcao, Polvo Grelhado com Arroz de Ervas e Puré de Cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Polvo Grelhado com Arroz de Ervas e Puré de Cenoura?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Polvo Grelhado com Arroz de Ervas e Puré de Cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 26%, proteina 28%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Polvo grelhado, Arroz branco com ervas, Azeite e molho de ervas
Quanto tempo leva para queimar Polvo Grelhado com Arroz de Ervas e Puré de Cenoura?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Polvo Grelhado com Arroz de Ervas e Puré de Cenoura?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
