Polvo Grelhado com Batatas e Azeitonas calorias e nutricao
Polvo Grelhado com Batatas e Azeitonas contem 479 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 22g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Polvo Grelhado com Batatas e Azeitonas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Polvo grelhado | 150 g | 246 | 9 | 3 | 38 |
| Batatas cozidas | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Azeitonas pretas | 20 g | 23 | 2.1 | 1.2 | 0.2 |
| Azeite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Brotos de ervas | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Polvo grelhado · Batatas cozidas · Azeitonas pretas · Azeite de oliva · Tomate cereja · Brotos de ervas
Como Polvo Grelhado com Batatas e Azeitonas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz de Polvo | 255g | 426 | 29g | -53 kcal, menos proteina |
| Arroz de Polvo com Ovos de Codorna | 390g | 541 | 41g | +62 kcal, mais proteina |
| Arroz de Polvo com Peixe Frito | 340g | 647 | 32g | +168 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e polvo refogado | 530g | 589 | 36g | +110 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Polvo Grelhado com Batatas e Azeitonas e saudavel?
Com moderacao. Polvo Grelhado com Batatas e Azeitonas e calorico com 160 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Polvo Grelhado com Batatas e Azeitonas e bom para emagrecer?
Sim. Com 479 calorias e 40g de proteina, Polvo Grelhado com Batatas e Azeitonas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Polvo Grelhado com Batatas e Azeitonas?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Polvo Grelhado com Batatas e Azeitonas?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 18%, proteina 33%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Polvo grelhado, Azeite de oliva, Batatas cozidas
Quanto tempo leva para queimar Polvo Grelhado com Batatas e Azeitonas?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Polvo Grelhado com Batatas e Azeitonas?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
