Polvo Grelhado com Batatas e Legumes calorias e nutricao
Polvo Grelhado com Batatas e Legumes contem 453 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 45g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Polvo Grelhado com Batatas e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Polvo | 180 g | 144 | 2 | 4 | 26 |
| Batata assada | 150 g | 225 | 10 | 30 | 3 |
| Alho-poró | 30 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Cebola roxa | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Molho de mostarda | 15 ml | 30 | 2 | 2 | 1 |
| Azeitona preta | 15 g | 20 | 2 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Polvo · Batata assada · Alho-poró · Cebola roxa · Molho de mostarda · Azeitona preta
Como Polvo Grelhado com Batatas e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e polvo refogado | 530g | 589 | 36g | +136 kcal, mais proteina |
| Polvo Grelhado com Batatas e Brócolis | 495g | 654 | 49g | +201 kcal, mais proteina |
| Prato misto com carne, arroz, pepino e polvo | 480g | 774 | 51g | +321 kcal, mais proteina |
| Risoto de Polvo | 427g | 707 | 34g | +254 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Polvo Grelhado com Batatas e Legumes e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Polvo Grelhado com Batatas e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Polvo Grelhado com Batatas e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 453 calorias e 31g de proteina, Polvo Grelhado com Batatas e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Polvo Grelhado com Batatas e Legumes?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Polvo Grelhado com Batatas e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 40%, proteina 28%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata assada, Polvo, Molho de mostarda
Quanto tempo leva para queimar Polvo Grelhado com Batatas e Legumes?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Polvo Grelhado com Batatas e Legumes?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
