Polvo Grelhado com Salada e Croutons calorias e nutricao
Polvo Grelhado com Salada e Croutons contem 434 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 20g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Polvo Grelhado com Salada e Croutons?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Polvo grelhado | 150 g | 246 | 9 | 3 | 38.25 |
| Tomate cereja | 40 g | 7.2 | 0.08 | 1.56 | 0.36 |
| Croutons | 20 g | 81.4 | 2.2 | 13.2 | 2.2 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0.02 | 1.4 | 0.14 |
| Pepino | 30 g | 4.5 | 0.03 | 1.08 | 0.2 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88.4 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Polvo grelhado · Tomate cereja · Croutons · Cebola roxa · Pepino · Azeite de oliva
Como Polvo Grelhado com Salada e Croutons se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz de Polvo | 255g | 426 | 29g | -8 kcal, menos proteina |
| Arroz de Polvo com Ovos de Codorna | 390g | 541 | 41g | +107 kcal, menos proteina |
| Arroz de Polvo com Peixe Frito | 340g | 647 | 32g | +213 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e polvo refogado | 530g | 589 | 36g | +155 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Polvo Grelhado com Salada e Croutons e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 20g de carboidratos, Polvo Grelhado com Salada e Croutons e uma refeicao nutritiva. Com 164 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Polvo Grelhado com Salada e Croutons e bom para emagrecer?
Sim. Com 434 calorias e 41g de proteina, Polvo Grelhado com Salada e Croutons mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Polvo Grelhado com Salada e Croutons?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Polvo Grelhado com Salada e Croutons?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 19%, proteina 37%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Polvo grelhado, Azeite de oliva, Croutons
Quanto tempo leva para queimar Polvo Grelhado com Salada e Croutons?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Polvo Grelhado com Salada e Croutons?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
