Polvo cozido com couve e ovo calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Polvo cozido com couve e ovo contem 374 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 11g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Polvo cozido com couve e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Polvo cozido | 180 g | 164 | 1.8 | 4 | 33 |
| Couve lombarda cozida | 150 g | 42 | 0.6 | 6 | 3 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Polvo cozido · Couve lombarda cozida · Ovo cozido · Azeite (tempero)
Como Polvo cozido com couve e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz de Polvo | 255g | 426 | 29g | +52 kcal, menos proteina |
| Arroz de Polvo com Ovos de Codorna | 390g | 541 | 41g | +167 kcal, menos proteina |
| Arroz de Polvo com Ovos Mexidos | 390g | 545 | 32g | +171 kcal, menos proteina |
| Arroz de Polvo com Peixe Frito | 340g | 647 | 32g | +273 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Polvo cozido com couve e ovo e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 11g de carboidratos, Polvo cozido com couve e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 96 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Polvo cozido com couve e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 374 calorias e 42g de proteina, Polvo cozido com couve e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Polvo cozido com couve e ovo?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Polvo cozido com couve e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 11%, proteina 46%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Polvo cozido, Azeite (tempero), Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Polvo cozido com couve e ovo?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Polvo cozido com couve e ovo?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
