Polvo grelhado com arroz e puré de abóbora calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Polvo grelhado com arroz e puré de abóbora contem 698 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 47g de carboidratos e 60g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Polvo grelhado com arroz e puré de abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Polvo grelhado | 200 g | 328 | 12 | 0 | 55 |
| Arroz com ervas | 150 g | 195 | 3 | 38 | 4 |
| Puré de abóbora | 100 g | 85 | 5 | 9 | 1 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Polvo grelhado · Arroz com ervas · Puré de abóbora · Azeite (tempero)
Como Polvo grelhado com arroz e puré de abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz de Polvo | 255g | 426 | 29g | -272 kcal, menos proteina |
| Arroz de Polvo com Ovos de Codorna | 390g | 541 | 41g | -157 kcal, menos proteina |
| Arroz de Polvo com Ovos Mexidos | 390g | 545 | 32g | -153 kcal, menos proteina |
| Arroz de Polvo com Peixe Frito | 340g | 647 | 32g | -51 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Polvo grelhado com arroz e puré de abóbora e saudavel?
Com moderacao. Polvo grelhado com arroz e puré de abóbora e calorico com 152 kcal/100 g. Com 60g de proteina e 47g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Polvo grelhado com arroz e puré de abóbora e bom para emagrecer?
Com 698 calorias por porcao, Polvo grelhado com arroz e puré de abóbora e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Polvo grelhado com arroz e puré de abóbora?
Uma porcao contem 60g de proteina, o que representa cerca de 60% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Polvo grelhado com arroz e puré de abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 27%, proteina 34%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Polvo grelhado, Arroz com ervas, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Polvo grelhado com arroz e puré de abóbora?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Polvo grelhado com arroz e puré de abóbora?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 60% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
