Polvo grelhado com batatas e cebola roxa calorias e nutricao
Polvo grelhado com batatas e cebola roxa contem 382 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 39g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Polvo grelhado com batatas e cebola roxa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Polvo grelhado | 150 g | 120 | 2 | 2 | 22 |
| Batata cozida/assada | 200 g | 174 | 2 | 36 | 4 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Salsinha/Coentro | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Polvo grelhado · Batata cozida/assada · Cebola roxa · Salsinha/Coentro · Azeite de oliva
Como Polvo grelhado com batatas e cebola roxa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e polvo refogado | 530g | 589 | 36g | +207 kcal, mais proteina |
| Polvo à Lagareiro com batatas e brócolos | 540g | 765 | 50g | +383 kcal, mais proteina |
| Polvo Grelhado com Batatas e Brócolis | 495g | 654 | 49g | +272 kcal, mais proteina |
| Polvo Grelhado com Batatas e Legumes | 430g | 453 | 31g | +71 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Polvo grelhado com batatas e cebola roxa e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Polvo grelhado com batatas e cebola roxa e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Polvo grelhado com batatas e cebola roxa e bom para emagrecer?
Sim. Com 382 calorias e 26g de proteina, Polvo grelhado com batatas e cebola roxa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Polvo grelhado com batatas e cebola roxa?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Polvo grelhado com batatas e cebola roxa?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 41%, proteina 28%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata cozida/assada, Polvo grelhado, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Polvo grelhado com batatas e cebola roxa?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Polvo grelhado com batatas e cebola roxa?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
