Polvo à Lagareiro com Arroz de Ervas e Puré de Cenoura calorias e nutricao
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Polvo à Lagareiro com Arroz de Ervas e Puré de Cenoura contem 743 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 47g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Polvo à Lagareiro com Arroz de Ervas e Puré de Cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Polvo grelhado | 200 g | 328 | 16 | 0 | 46 |
| Arroz branco com ervas | 150 g | 195 | 3 | 38 | 4 |
| Puré de cenoura | 100 g | 85 | 5 | 9 | 1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Polvo grelhado · Arroz branco com ervas · Puré de cenoura · Azeite de oliva (tempero)
Como Polvo à Lagareiro com Arroz de Ervas e Puré de Cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz de Polvo | 255g | 426 | 29g | -317 kcal, menos proteina |
| Arroz de Polvo com Ovos de Codorna | 390g | 541 | 41g | -202 kcal, menos proteina |
| Arroz de Polvo com Ovos Mexidos | 390g | 545 | 32g | -198 kcal, menos proteina |
| Arroz de Polvo com Peixe Frito | 340g | 647 | 32g | -96 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Polvo à Lagareiro com Arroz de Ervas e Puré de Cenoura e saudavel?
Com moderacao. Polvo à Lagareiro com Arroz de Ervas e Puré de Cenoura e calorico com 160 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 47g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Polvo à Lagareiro com Arroz de Ervas e Puré de Cenoura e bom para emagrecer?
Com 743 calorias por porcao, Polvo à Lagareiro com Arroz de Ervas e Puré de Cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Polvo à Lagareiro com Arroz de Ervas e Puré de Cenoura?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Polvo à Lagareiro com Arroz de Ervas e Puré de Cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 25%, proteina 28%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Polvo grelhado, Arroz branco com ervas, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Polvo à Lagareiro com Arroz de Ervas e Puré de Cenoura?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~182 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Polvo à Lagareiro com Arroz de Ervas e Puré de Cenoura?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
