Polvo à Lagareiro com batatas e brócolos calorias e nutricao
Polvo à Lagareiro com batatas e brócolos contem 765 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 45g de gordura, 40g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Polvo à Lagareiro com batatas e brócolos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Polvo grelhado | 250 g | 250 | 5 | 5 | 45 |
| Azeite com alho | 40 ml | 360 | 40 | 0 | 0 |
| Batata cozida com pele | 150 g | 120 | 0 | 28 | 3 |
| Brócolos cozidos | 100 g | 35 | 0 | 7 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Polvo grelhado · Azeite com alho · Batata cozida com pele · Brócolos cozidos
Como Polvo à Lagareiro com batatas e brócolos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e polvo refogado | 530g | 589 | 36g | -176 kcal, menos proteina |
| Polvo Grelhado com Batatas e Brócolis | 495g | 654 | 49g | -111 kcal, menos proteina |
| Polvo grelhado com batatas e cebola roxa | 380g | 382 | 26g | -383 kcal, menos proteina |
| Polvo Grelhado com Batatas e Legumes | 430g | 453 | 31g | -312 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Polvo à Lagareiro com batatas e brócolos e saudavel?
Com moderacao. Polvo à Lagareiro com batatas e brócolos e calorico com 142 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Polvo à Lagareiro com batatas e brócolos e bom para emagrecer?
Com 765 calorias por porcao, Polvo à Lagareiro com batatas e brócolos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Polvo à Lagareiro com batatas e brócolos?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Polvo à Lagareiro com batatas e brócolos?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 21%, proteina 26%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite com alho, Polvo grelhado, Batata cozida com pele
Quanto tempo leva para queimar Polvo à Lagareiro com batatas e brócolos?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~187 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Polvo à Lagareiro com batatas e brócolos?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 64% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
