Prato completo com frango grelhado, arroz, salada e banana da terra calorias e nutricao
Prato completo com frango grelhado, arroz, salada e banana da terra contem 540 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 79g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com frango grelhado, arroz, salada e banana da terra?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Banana da terra grelhada | 100 g | 120 | 0.5 | 31 | 1.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Arroz branco cozido · Alface · Cenoura ralada · Tomate picado · Banana da terra grelhada
Como Prato completo com frango grelhado, arroz, salada e banana da terra se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +390 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +252 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +413 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -80 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com frango grelhado, arroz, salada e banana da terra e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 79g de carboidratos, Prato completo com frango grelhado, arroz, salada e banana da terra e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato completo com frango grelhado, arroz, salada e banana da terra e bom para emagrecer?
Sim. Com 540 calorias e 42g de proteina, Prato completo com frango grelhado, arroz, salada e banana da terra mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato completo com frango grelhado, arroz, salada e banana da terra?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com frango grelhado, arroz, salada e banana da terra?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 59%, proteina 29%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido, Banana da terra grelhada
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com frango grelhado, arroz, salada e banana da terra?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com frango grelhado, arroz, salada e banana da terra?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
