Prato asiático variado calorias e nutricao
Prato asiático variado contem 792 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 55g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato asiático variado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina em tiras com molho | 150 g | 390 | 25 | 15 | 25 |
| Gyoza (pastel chinês) | 60 g | 150 | 8 | 12 | 8 |
| Rolinho primavera | 50 g | 180 | 12 | 12 | 5 |
| Batata cozida | 80 g | 64 | 0.5 | 14 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina em tiras com molho · Gyoza (pastel chinês) · Rolinho primavera · Batata cozida · Cenoura cozida
Como Prato asiático variado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +138 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +161 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -332 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão, carne e farofa | 420g | 663 | 33g | -129 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato asiático variado e saudavel?
Com moderacao. Prato asiático variado e calorico com 220 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 55g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato asiático variado e bom para emagrecer?
Com 792 calorias por porcao, Prato asiático variado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato asiático variado?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato asiático variado?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 28%, proteina 20%
- Densidade energetica: 220 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina em tiras com molho, Rolinho primavera, Gyoza (pastel chinês)
Quanto tempo leva para queimar Prato asiático variado?
- Corrida: ~91 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminhada: ~194 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato asiático variado?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 65% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
