Prato completo com frango grelhado e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato completo com frango grelhado e acompanhamentos contem 485 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 33g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com frango grelhado e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Purê de abóbora | 200 g | 160 | 6 | 20 | 4 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Vegetais cozidos (brócolis, couve-flor, cenoura) | 150 g | 60 | 2 | 8 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Purê de abóbora · Alface · Tomate · Vegetais cozidos (brócolis, couve-flor, cenoura)
Como Prato completo com frango grelhado e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +445 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +307 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +468 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -25 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com frango grelhado e acompanhamentos e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Prato completo com frango grelhado e acompanhamentos e uma refeicao nutritiva. Com 77 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato completo com frango grelhado e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Sim. Com 485 calorias e 48g de proteina, Prato completo com frango grelhado e acompanhamentos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato completo com frango grelhado e acompanhamentos?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com frango grelhado e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 27%, proteina 43%
- Densidade energetica: 77 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Purê de abóbora, Vegetais cozidos (brócolis, couve-flor, cenoura)
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com frango grelhado e acompanhamentos?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com frango grelhado e acompanhamentos?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
