Prato misto com carne desfiada, feijão, arroz e legumes calorias e nutricao
Prato misto com carne desfiada, feijão, arroz e legumes contem 450 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 58g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com carne desfiada, feijão, arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne desfiada | 60 g | 150 | 8 | 0 | 19 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 100 | 0.5 | 18 | 6 |
| Chuchu cozido | 50 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Couve refogada | 30 g | 25 | 1.5 | 1.5 | 1.5 |
| Batata cozida | 40 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne desfiada · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Chuchu cozido · Couve refogada · Batata cozida
Como Prato misto com carne desfiada, feijão, arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +480 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +342 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +503 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +10 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com carne desfiada, feijão, arroz e legumes e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Prato misto com carne desfiada, feijão, arroz e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com carne desfiada, feijão, arroz e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 450 calorias e 30g de proteina, Prato misto com carne desfiada, feijão, arroz e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com carne desfiada, feijão, arroz e legumes?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com carne desfiada, feijão, arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 51%, proteina 28%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne desfiada, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com carne desfiada, feijão, arroz e legumes?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com carne desfiada, feijão, arroz e legumes?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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