Prato variado com carne, purê e legumes calorias e nutricao
Prato variado com carne, purê e legumes contem 620 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 37g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne, purê e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de panela (bovina ou suína) | 150 g | 375 | 25 | 5 | 32 |
| Purê de abóbora | 100 g | 80 | 3 | 12 | 1 |
| Refogado de berinjela e legumes | 80 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Couve refogada | 50 g | 35 | 2 | 3 | 2 |
| Feijão preto (pasta) | 50 g | 70 | 1 | 12 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de panela (bovina ou suína) · Purê de abóbora · Refogado de berinjela e legumes · Couve refogada · Feijão preto (pasta)
Como Prato variado com carne, purê e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -33 kcal, mesma proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +310 kcal, mesma proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +172 kcal, mesma proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +65 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne, purê e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne, purê e legumes e calorico com 144 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne, purê e legumes e bom para emagrecer?
Com 620 calorias por porcao, Prato variado com carne, purê e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne, purê e legumes?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne, purê e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 24%, proteina 25%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (bovina ou suína), Purê de abóbora, Feijão preto (pasta)
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne, purê e legumes?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne, purê e legumes?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
