Prato variado com lasanha, frango e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato variado com lasanha, frango e acompanhamentos contem 1199 calorias por porcao (60% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 54g de gordura, 115g de carboidratos e 59g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com lasanha, frango e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Farofa | 50 g | 200 | 10 | 20 | 5 |
| Lasanha à bolonhesa | 180 g | 360 | 20 | 25 | 20 |
| Batata frita | 80 g | 240 | 15 | 25 | 2 |
| Arroz branco | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 8 | 2 | 28 |
| Alface | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Farofa · Lasanha à bolonhesa · Batata frita · Arroz branco · Filé de frango grelhado · Alface
Como Prato variado com lasanha, frango e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -269 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -407 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | -246 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -739 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com lasanha, frango e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com lasanha, frango e acompanhamentos e calorico com 200 kcal/100 g. Com 59g de proteina e 115g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com lasanha, frango e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 1199 calorias por porcao, Prato variado com lasanha, frango e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com lasanha, frango e acompanhamentos?
Uma porcao contem 59g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com lasanha, frango e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 38%, proteina 21%
- Densidade energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Lasanha à bolonhesa, Batata frita, Farofa
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com lasanha, frango e acompanhamentos?
- Corrida: ~137 min
- Ciclismo: ~158 min
- Caminhada: ~294 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com lasanha, frango e acompanhamentos?
- kcal: 60% da ingestao diaria
- Gordura: 77% da ingestao diaria
- Carb: 58% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
