Prato variado com macarrão, arroz, feijão, legumes e ovos calorias e nutricao
Prato variado com macarrão, arroz, feijão, legumes e ovos contem 759 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 105g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com macarrão, arroz, feijão, legumes e ovos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão espaguete com brócolis | 150 g | 240 | 6 | 38 | 8 |
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 1 | 50 | 4 |
| Feijão carioca cozido (caldo) | 80 ml | 60 | 1 | 10 | 3 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Abobrinha refogada com tomate | 120 g | 70 | 4 | 6 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão espaguete com brócolis · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido (caldo) · Ovo cozido · Abobrinha refogada com tomate
Como Prato variado com macarrão, arroz, feijão, legumes e ovos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -172 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +171 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +33 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -74 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com macarrão, arroz, feijão, legumes e ovos e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com macarrão, arroz, feijão, legumes e ovos e calorico com 120 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 105g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com macarrão, arroz, feijão, legumes e ovos e bom para emagrecer?
Com 759 calorias por porcao, Prato variado com macarrão, arroz, feijão, legumes e ovos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com macarrão, arroz, feijão, legumes e ovos?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com macarrão, arroz, feijão, legumes e ovos?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 55%, proteina 18%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão espaguete com brócolis, Arroz branco cozido, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com macarrão, arroz, feijão, legumes e ovos?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminhada: ~186 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com macarrão, arroz, feijão, legumes e ovos?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 53% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
