Prato variado com massa, salada e farofa calorias e nutricao
Prato variado com massa, salada e farofa contem 769 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 79g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com massa, salada e farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Molho para salada (cremoso) | 20 ml | 70 | 7.5 | 1 | 0.5 |
| Salada de maionese (batata e cenoura) | 100 g | 180 | 15 | 9 | 1.5 |
| Espaguete | 120 g | 180 | 1.5 | 35 | 6 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Farofa | 80 g | 320 | 20 | 30 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Molho para salada (cremoso) · Salada de maionese (batata e cenoura) · Espaguete · Tomate · Farofa
Como Prato variado com massa, salada e farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +161 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +23 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +184 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -309 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com massa, salada e farofa e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com massa, salada e farofa e calorico com 179 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 79g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com massa, salada e farofa e bom para emagrecer?
Com 769 calorias por porcao, Prato variado com massa, salada e farofa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com massa, salada e farofa?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com massa, salada e farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 41%, proteina 7%
- Densidade energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farofa, Salada de maionese (batata e cenoura), Espaguete
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com massa, salada e farofa?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~188 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com massa, salada e farofa?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 63% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
